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Existen algunos ejercicios que llevados a cabo de una manera constante pueden ayudarte a mejorar la visión y por supuesto a reducir los síntomas del ojo seco.
Es importante mencionar que estos ejercicios no remplazan la consulta con un profesional.
1- Abrir y cerrar lentamente. Así reactivas la circulación y relajas toda la musculatura.
2- Parpadeo rápido. Si estas varias horas delante del ordenador, leyendo y notas que tus ojos están algo secos, parpadea rápidamente para lubricarlos de nuevo.
3- Ejercita tu acomodación. Coge un objeto y acércalo a tus ojos y cuando esté bien enfocado, empieza a alejarlo lentamente. Después a la inversa; desde detrás hacia adelante, y después de lado a lado.
4- Reactiva la circulación. Durante unos segundos cierra los ojos y presiona durante sobre tus párpados.
5- Alterna la vista. Coge dos objetos y sepáralos mira a uno y después al otro de maneras repetidas.
6- Guiña. Empieza con un ojo, luego con el otro, así hasta 10 veces.
Siguiendo estos consejos, podemos asegurarte que tu visión mejorara con el paso del tiempo.
